美しさと健康

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身長を伸ばしたい、女性も多いですが特に男性は身長に拘っている人が多いと思われます。あまりにも低身長では格好がつきませんし、スポーツなどの面でも滑稽になってしまいます。身長は遺伝的な要素によって決定すると考えられていましたが、実は思春期や成長期の栄養状態に大きく依存することがわかっています。身長伸ばすことはしたいけれど、家系的な問題ですっかり諦めてしまった。そんな人は今からでも身長伸ばすのに必要な栄養素を揃え、しっかりと自分の体内へ補給するようにしてください。それだけで成長が促進されてだいぶんと状況が変化することもあります。

身長伸ばすのに必要な栄養素というと代表的なものにカルシウムがあります。これは当然必要不可欠な要素となっていますが、これだけを摂取していても意味がありません。栄養素というのは基礎的なビタミンやミネラルなどがしっかり揃っていることによって機能するのです。ですから、身長を伸ばしたいからとカルシウムだけを摂取するのではなく、全てのバランスを整えつつサプリメントを利用して行くようにしてください。

思春期の場合には身体の成長が著しいですから、カルシウムだけでなくタンパク質なども必要となってきます。タンパク質は身体や髪の毛を構成するのに欠かせない存在となっており、これが不足していれば他の部分の成長にも影響してくるようになってしまいます。